خبيرة فرنسية تنصح بتناول وجبة الإفطار الصحية والمتوازنة

اليوم السابع 0 تعليق 0 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

الأربعاء 2 أغسطس 2017 06:59 مساءً تنصح خبيرة التغذية الفرنسية سيلين فوكون بتناول وجبة الإفطار الصحية والمتوازنة المخففة التى تعتمد على حبوب "الجرانولا" أو الشوفان المضاف إليه المكسرات من اللوز وعين الجمل والمحلى بالعسل والذى يتم إدخاله فى الفرن لبضعة دقائق ثم يتم تناوله مع الشاي الأسود بنكهة الزهور .

ويفضل استخدام زبدة المرجرين الصناعية المركبة من دهون النباتات مثل زيت الجوز الهند وزيت اللوز والتى يتم وضع عليها مربى من الفاكهة مثل الفراولة أو المشمش أو الخوخ أو التين وهى وجبه مغذية وسريعة الإعداد وتعطى النشاط والقوة فى فترة الصباح .

نشكر متابعتكم لموقعنا

المصدر اليوم السابع

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق